キレイになるお顔そり♡Beautyブログ

忙しいあなたの笑顔サポート 美そり
秋丸 英恵（アキマルハナエ）です

桜マラソンも間近にせまり 何となく寒い日が続きます。当日はベスト天候を祈ります

さて約60兆個の細胞でできているとされている人間の体、約60％は水分でタンパク質は約20％。

水分とタンパク質はとても大切ですね。

又腸内環境を良くする事により様々な体に良い事がおこると言う説。
そのためには 口から入るか物がいかに大切かと感じます。
若い頃のように沢山食べれなくなってきている世代には質のよい商品を（高価な物と言う訳ではなく）体の負担にならないような食材を選びたいといつも思っています。

発酵食品 漬物 お味噌 お酢 梅干しなど、身近で簡単に食べれる物。納豆 キムチ食べてます

季節の変わり目の今の次期は知らないうちに体もストレスを感じています。肝臓をいたわりたい今の季節（春）は酸っぱい物が相性が良いと言われてますので、酢の物 梅干も積極的に食べています。

そしてお漬物 ぬか漬け したいと思いながら、敷居が高く 手付かず。買って食べると美味しいけど、
薄味の私には塩分が少し気になります。

でもこの前お買い物に行って時見つけてきました。
コンパクト チャックがついていて匂いが密封され
冷蔵庫にそのまま入ります。



さっそく 新鮮野菜
きゅうりがありましたので（笑）

お水を入れるだけでぬか床OK❣️




昔はどこの家庭でもお母さんが作ってくれていたかも、おふくろの味？ぬか漬け。

それって発酵食品で体に優しい素晴らしい食材だったんですね。日本のお母さんは凄い✨（笑）♪

あなたにとって
今日も素敵な一日でありますように



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