キレイになるお顔そり♡Beautyブログ

忙しいあなたの笑顔サポートはなちゃん事が
美そり秋丸 英恵（アキマルハナエ）です♪


この前に受けた特定健診の結果を先日伺って参りました。
気になるコレステロール値
善玉悪玉コレステロール比1.7で、何とか良かったんですが、実は悪玉コレステロールが正常値よりちょっとだけ高かったんです。
う〜ん夏場に飲んでいたビールのせいでしょうか？
大丈夫だと思っていたのですが、



食生活や生活習を見直す良いきっかけになりした。キャベツやブロッコリーは悪玉コレステロールの排出を促すアミノ酸が豊富なようなので、積極的に食事に取り入れて行こうと思いした。！
そう言えば、茄子やピーマンが美味しくて、最近ブロッコリーやキャベツを食べてなかったな〜☘
偏った食事ではなく、いろんな食材を満遍なく食べる大切さ❣️
変えの効かない、たったひとつの体。自分でちゃんと管理できるよう、これからの時代は病気になる前にきちんと自己管理❣️それが大事になるよなって思っています✨

あ〜でも、わかった。やっぱり運動不足なんだろうな〜♪（笑）



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